第86章 奇耻大辱

　　方念走到餐桌旁坐了下来，端过了自己的面，搅拌了一下，然后吃了起来。

　　“唔，好吃。”刚一口面入口，她就赞叹了一声，大快朵颐起来。

　　“好吃就好。”陈明笑了笑，低头吃起了自己的面。

　　快六点半的时候，两人才离开了别墅，准备去学校。

　　因为约了一些学生，在学校后面的信号塔上集合，免得她们等太久。

　　杜管家没来接，方念自己从车库里将一辆兰博基尼跑车开了出来，载着陈明去学校。

　　这种极度奢华的车子让陈明无语，太浪费钱了，不过相对有钱人来说，这点钱好像算不了什么。

　　陈明希望自己有一天也能这么有钱，主要是让家人过上好日子，不用再受苦了，不用再为吃一餐饭，而拼命的节省。

　　车子里响起了车载音乐，这是一首华夏的歌曲，热血高昂，荡气回肠，听的非常带劲。

　　大概十几来分钟后，方念将车子开到了校门口，保安打开了电子伸缩门，她直接将车子开了进去，经过弯弯绕绕，有点长远的道路，最后将车停到了教学楼外面不远处的停车场上。

　　“好了，新的一天开始了，我们就从这里开始训练吧。”陈明下车后，对着锁好车门的方念说道：“走，和我跑步去后山，不过话先说清楚了，虽然我是来保护你的，可是训练，我也不会给你开后门，让你偷懒。”

　　方念笑着点了点头，一脸灿烂，身材婷婷玉立，恰似柳摇花笑润初妍。

　　“跑步可以增强心血管的抗压能力，虽然有点累，但它是一门非常健康的运动，能够减少身体的疾病，以后老了，也会相对健朗一点，到时候你会明白的。”陈明说道。

　　“恩。”方念点头。

　　两人从停车场出发，开始跑起步来，先是进入了校园宽敞的道路，随后跑向了后门。

　　路上的一些学生都惊讶的不得了，这不是一件什么很稀奇的事情，但是她们佩服这两人的毅力，能够早晨起来跑步，让她们羡慕的不得了。

　　她们也是热爱锻炼，想维持身材的人，心非常的想动作，身体却出卖了她们，嫌累，不想动，怕麻烦。

　　陈明和方念一路慢跑，并没有用很快的速度，因为快跑，陈明至少可以甩对方一条街。

　　自己到后街了，对方只怕刚出发没多久。

　　路上的女学生虽然佩服这两人的勤快和毅力，但更是为两人的长相震惊，男的长的英俊潇洒，女的如粉红色的莲花，单纯动人，让她们觉得这两人真是男才女貌，天生的一对。

　　这个学校本来就没有男学生的，只有一两个男老师，所以陈明在学校里跑步，又这么年轻，难免会吸引一些女生的注意。

　　陈明和方念跑步到学校后街的时候，发现旁边的空手道俱乐部是开着门的，里面只有两三个学生在训练，显得有点门可罗雀。

　　小胡子教练刚好站在俱乐部外面，手上打着石膏，绑着绷带，悬掉着，当看到陈明到来时，他脸色一变，时而发白，时而铁青，不知是害怕还是愤怒。

　　陈明没有理会对方，领着方念从俱乐部门口跑过，向后门外的信号塔小山跑去。

　　“奇耻大辱，奇耻大辱。”小胡子教练在心中咒怨，但是不敢大声骂出来，那样的话，丢丑的只是自己。

　　昨天被打败后，他的功夫受到了质疑，学生都少了不少，只剩两三个了，长此下去，俱乐部非得关门不可。

　　他对陈明咬牙切齿，恨不得当着所有人的面打败他，可是却有心无力，深知自己不是对方的对手。

　　他真想仰天咆哮三百声，出出心中的怒气。

　　陈明和方念来到了小山的脚下，朝上面跑去，上山路是非常折磨人和非常累的，每走一步都要使用很大的力气抓地，所以容易消耗体能。

　　陈明倒是没什么，和方念保持一样的速度，气息均匀，健步如飞。

　　方念则大口喘气，额头上汗珠滚滚，俏脸上也沾满了汗水。

　　“好累啊，我跑不动了。”她停了下来，双手扶着膝盖，大口喘气。

　　陈明回头一瞥，这不瞥还好，一瞥不得了，因为对方撑着膝盖，身子是弯着的，夏天又穿的简单，所以直接透过她的领口，看到了两团白花花、圆圆的肉。

　　陈明忍不住咽了咽口水，脸上一红，下身差点起了反应，连忙转移开了目光去，继续看向前方，头也不回的说道：“再坚持坚持吧，马上就要到了，等回去再练练呼吸法，可以有效缓解锻炼一天带来的酸痛。”

　　方念没想到呼吸法还有这种作用，她的确是双腿发软，出现胀痛了，平时从来没这么锻炼过，回去只怕要休息几天才能恢复过来。

　　听陈明说呼吸法能让她缓解，顿时露出了笑意，点了点头道：“恩。”

　　她坚持了下来，和陈明一起向山上跑去。

　　“你在跑步的时候，可以按照我教你的呼吸法呼吸，这样会让你轻松一点。”陈明一边跑，一边对对方指点。

　　“好。”方念当即照陈明教的吸气呼气节奏来呼吸。

　　“的确轻松了一点。”她说道。

　　陈明点了点头，呼吸法是一门很重要的内息调节法，每一门不同的功法，呼吸节奏都是不同的，并不是说你一秒钟吸气，一秒钟呼气就可以。

　　修真者的呼吸口诀，呼吸的节奏精准到了0 . 001秒，甚至更多，只要有一点点不对，就会导致运功失败。

　　学修真，首要的就是抓呼吸节奏，所以陈明那么多年才练成九星诀。

　　当修真功法学会后，呼吸自然就会调整到最佳的节奏，能减少身体的消耗，提高身体的机能。

　　如果这种节奏被打乱，就说明你可能虚弱到了极点，连功法都支撑不住身体了。

　　方念用修真版的截拳道呼吸法呼吸后，身体变的轻盈了许多，力气也充盈了一点，和陈明一步一步的跑向山顶。

　　她非常诧异，没想到自己平时很不能坚持的人，竟然能变的这么坚持，这么的强大。

　　她瞥了陈明一眼，脸色微红，这都多亏了对方的功劳。

　　(本章完)